日期：９７年７月２６日
天氣：晴到多雲
中度颱風”鳳凰”來襲，打亂原先雪霸國家公園的旅行計畫，空出來的週休２日，也應安排個運動，讓全家人動一下，筋骨活絡一番。於是，星期六下午就開車載著一家人前往內湖焚化廠游泳池游泳。設籍在內湖、南港及北投區的居民可憑身分證或健保卡免費入場。
內湖焚化廠遊泳池共有兩個池子（２５公尺長的泳池及兒童戲水池），於是，兵分兩路，我與小豬ㄍㄍ去游泳，小紅帽帶小女去戲水。
一到冬天，小豬的鼻孔就塞住 
，全依賴”嘴巴”呼吸，好可憐吆，現在都會找兒子去游泳，訓練他的體力，同時也增強其免役力，並改善其體質，游泳可以改善鼻塞的情況。
小豬ㄍㄍ的自由式游得還不錯，而我只會游蛙式，我們兩人設定目標５００公尺，來回一趟為５０公尺，要游１０趟，游到目標就閃人離開，去兒童池戲水，.....父子倆一前一後，努力的游，粉快就達到目標。找到小紅帽等人，盥洗後就離去，往返約花兩個鐘頭。
回來後睡個午覺，像不像豬勒！ 這樣的生活粉愜意。
葫蘆洲運動公園回饋設－施游泳池（引用台北市內湖焚化廠文章及照片）
票價：
全票：110元
半票：80元（限軍警、學生或身高一百一十公分以下兒童購票使用，入場
須出示相關證件。）
因歲修或其他原因僅供應冷水時，全票：60元；半票：30元。
說明：
1.設籍於本市內湖區、南港區、文山區、北投區、士林區區民憑身分證明（兒童憑戶口名簿），
及志工憑志願服務榮譽卡者，免費入場。
2.排隊購票、憑票入場，每人限購四張，依日期、場次使用，隔日、隔場無效，游泳票售出概不
退款或更換日期場次。
3.身心障礙者及其監護人或必要之陪伴者一人，憑身心障礙手冊，免費入場。
4.六十五歲以上老人，憑身分證明依全票之半價優待。
5.每逢星期一及國定假日停止開放，星期一遇國定假日順延。
6.開放時間：
《每場次限200人次進場》 共分四場次
第一場：05:30-07:20 (售票時間：05:20-07:00)
第二場：08:30-11:15 (售票時間：08:20-10:30)
第三場：13:30-16:15 (售票時間：13:20-15:30)
第四場：18:00-20:40 (售票時間：17:50-20:00)
兒童游泳證申請須知及申請表
7.星期一及國定假日公休（元旦、228和平紀念日及國慶日除外）
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以下引用內湖焚化爐的公告
2008-08-22 02:17
本廠由於泳池屋頂辦理整修，同時配合各項回饋設施年度保養，將於97年9月1日起暫停泳池開放，據該廠表示其回饋設施－葫蘆洲運動公園將訂於97年9月1日（星期一）起至10月13日（星期一）止，進行年度設施維修，維修期間游泳池暫停開放，其餘設施包含網球場、健身（韻律）室、桌球室、撞球室及地下停車場等仍維持開放，開放時間為：每週二至週日（08：30-12：00，13：30-17：00），歡迎台北市民多加利用。
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