內湖大野狼的部落格

幫親愛的家人準備早餐，是我每日的工作。一周7天，中西式輪流，動手做或外買，每天都變換樣式，許不同的好心情。

至於飲料，不愛奶茶，市售的豆漿大多是豆漿粉泡的，無營養又貴，一杯15或20元，決定自個用豆漿機煮， 一周煮3或4次，每人一杯，注入活力元氣，頭好壯壯，精神好，氣色佳。

黃豆3分之一杯，薏仁4分之一杯，燕麥、紅豆及綠豆混搭，洗好、浸泡兩小時，睡前做好，加一點糖，攪拌均勻後，放涼，隔天早餐享用。

完美！大野狼的懶人飲料。

豆漿機

紅豆

黃豆

綜合穀類

綠豆

燕麥

薏仁