因身體不適及其他因素,休息兩個禮拜,今晚恢復慢跑。

傍晚,下一場滂沱大雨,所幸半小時後停止。儘管跑道上有積水,但不影響運動的決心。

內湖高中運動場上,大約10位民眾慢跑或健走,沿著跑道運動著。

設定目標,這回跑10圈,2.8K,每跑完一圈,答數一次。為自己加油及喝采。

微風中完成這次的運動,滿頭大汗,汗流浹背,感覺像洗三溫暖一般,全身舒暢快意。

運動要持之以恆,深信體力、耐力、毅力及決心,可以持續慢跑ㄉ。

明晚繼續。

7月20日,跑15圈,4.2公里。

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