日期：９７年３月９日
位於宜蘭縣礁溪鄉林美山 的礁溪高爾夫球場後方，為雪山山脈台北縣與宜蘭縣分水嶺，山勢雄偉陡峭，唯有林美山區山勢較為平緩，溪水源源不斷，區內山巒疊翠、飛湍瀑流，提供附近居民農作及民生用水，此條全新打造亞熱帶溪谷磐石步道。進入碎石路後，右側的綠色圍網欄內，可看見礁溪高爾夫球場。不久，右前方出現一座天然湖埤，湖水呈深濁黃色，為「草湳湖」。草湳湖又稱「下埤湖」，是昔日附近農田灌溉的水源。這些舊農地，如今已變了高爾夫球場的一部份，過了草湳湖，來到林美石磐步道的入口廣場。
「林美石磐瀑布步道」的名稱是由「林美」、「石磐」所組成的。「林美」是指當地村名(礁溪鄉林美村)，當地早期的地名為「林尾」，後來才改為「林美」。「石磐」則是指「石磐瀑布」。林美石磐步道沿著「得子口溪」的溪谷而建，這條溪由於河川侵蝕而形成大小的瀑佈景觀，其中最高瀑布為石磐瀑布。石磐瀑布的上方有一塊堅硬的四稜砂岩，因為大石如盤，所以瀑布取名為「石磐」。這條步道因此命名為「林美石磐瀑布步道」。
這條步道以呈現低海拔森林生態系及「四稜砂岩」石磐景觀為主，歷經一年整建，於2005年5月22日最新開放，沿途佈滿亞熱帶植物，散發著濃烈的森林芬多精、大大小小溪石與溪流高低差，產生飛瀑激盪出大量陰離子，步行其中，可吸取豐富的「大自然芬多精」，神清氣爽。林美石磐步道因步道位於森林裡；沿途有溪流瀑布；且步道平緩，路線不長；而蕨類的種類超多，是研究蕨類的天堂。有此四項特點，才能一炮而紅，口耳相傳，迅速建立起口碑，遊客便紛至沓來，是一條很適合普羅大眾去郊遊踏青的地點。
步道長約1.7公里，呈環狀，入口健行路程高低相差甚多，較適合年輕人；出口健行路程平緩安全，較適合行動不便者或老人家。去程及回程各約八百公尺左右。步道沿著溪谷，所以沿途有溪水、瀑布聲，而礁溪多雨潮濕，所以溪谷植物生態盎然豐富。步道路程好走，約一小時至二小時即可走完全程，視遊客個人的腳程而定。
以上引用宜蘭旅遊網的資訊
天氣不錯，臨時決定去步道走走，並邀小蝌蚪同行 
９７年３月９日上午６點３０分從內湖出發到礁溪溫泉街只要５０分鐘的車程，
比上陽明山泡湯交通還便利。因為是初次前往（探路），花５５分鐘在找路。
羊咩咩粉棒，今天自己走。
又轉往五旗峰風景區玩耍
地址：宜蘭縣礁溪鄉仁愛路26號
餐廳部：03-9889151 日式大浴池：03-9889715
礁溪鄉春和泡湯，溫泉水乾淨清澈。一家四口都可跳下水。
礁溪中山路上餐館用餐
這個行程只要半天的時間，可健行並道瀑布區呼吸「陰離子」，也可以泡湯。 
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