”瑜伽”心得分享 @ 內湖大野狼的部落格

９２年８月起開始接觸瑜伽，那時一個禮拜２次課，每回一小時，而我是班上唯一的男士，真得是”萬紅叢中一點綠”，後來陸續有男士加入這個團體中，讓這個運動蓬勃的發展，學到９７年暑假，就退出社團，在家”自修”。自從作瑜伽半年後，神清氣爽，往常腰酸背疼的症狀消失，長途開車也不覺得是件辛苦的差事，意外傷害的次數(如扭傷等)也減少，真是一舉數得。　　

Any Time！Any where！！都可作瑜伽，等兒子下課時，伸展脖子、手臂、手腕、脊椎、膝蓋、腳踝等，睡覺平躺時滾背及胸、腹部的伸展，使用電腦坐在椅子上時可抬腳及臀部伸展等．．．．任何地點場所都可練習；每晚在客廳邊看著”大聯盟球賽”或是公共電視”爸媽冏很大”的節目，邊作瑜伽（同時練功）。　